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40대 중년 여성 위한 ‘체내 염증 지표’ 집에서 확인하는 법 “눈에 안 보이는 불이 몸속에서 계속 타오르고 있다면 어떨까요?” 40대 이후 중년 여성에게 나타나는 만성 피로, 관절 통증, 잦은 감기, 피부 트러블 등은 단순한 노화가 아닐 수 있습니다. 이 모든 증상의 공통적인 배경에는 바로 ‘체내 염증’이 있습니다. 최근에는 병원에 가지 않고도 혈중 염증 상태를 체크할 수 있는 홈 키트가 출시되고 있으며, 식사와 습관 개선만으로도 염증 수치를 낮출 수 있다는 것이 과학적으로 입증되고 있습니다. 목차체내 염증이란? 왜 중년 여성에게 중요한가CRP 수치로 염증을 측정한다: 자가검사 키트 활용법염증을 낮추는 식단 핵심: 피해야 할 음식 & 챙겨야 할 영양꾸준한 관리가 핵심: 생활습관 속 염증 조절 루틴마무리 정리: 내 몸속의 불씨를 오늘부터 끄는 법 1. 체내 염증이.. 2025. 7. 11.
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